Gyerekjóga fejlesztő foglalkozás Móron
A jóga szó hallatán sokan kézen, fejen álló, extrém módon hajlékony, izmos embert képzelnek el, aki mormolgatja az AUM szócskát, és az is előfordul, hogy a vallás valamely formájával azonosítják a jógát. Azonban ez nem teljesen így van. 😀
Univerzális mozgásforma a jóga, amely Indiából származó, több ezer éves rendszer. A jóga komplex, rugalmas mozgásmódszer. Így a ma embere számára is olyan lehetőséget nyújt, amelytől mind fizikálisan, mind mentálisan jobban fogja magát érezni a bőrében.
A mai felgyorsult világ hat a gyerekekre is. Túl sok stressz, túl nagy mennyiségű játék veszi őket körül. Rengeteg az inger körülöttük és túl korán kerülnek a különböző kütyük a kezükbe. Egyre kevesebb idejük van a szabad játékra. Versenyezni kell a sportban, a tanulásban, stb.
A mai gyerekek sokkal kevesebbet mozognak, mint szüleik, nagyszüleik. Emiatt nem véletlen, hogy egyre népszerűbbek és szükségesebbek a mozgásterápiák, a fejlesztő foglalkozások, a pszichés segítségnyújtó módszerek. Ilyen a jóga is, mint olyan komplex mozgásforma, mely nem csupán a testre hat, hanem segítségével elérhető a stresszmentes állapot, a megnyugvás és a tanulási képességek fejlődése is.
A gyerek jógaóra rövidebb, mint a felnőtteknek szóló óra, mert a gyerekek figyelme rövidebb ideig tartható fenn.
A foglalkozásokon a mozgásos elemeket egy mesekeretre fűzzük fel. Majd ennek során hangutánzással, énekléssel, mondókázással is segítjük megeleveníteni az adott történést vagy meseszereplőt.
Minden foglalkozáson vannak erősítő és lazító, figyelem- és koncentrációfejlesztő, feszültségoldó és légzőgyakorlatok. Továbbá relaxáció, valamint érzelmi intelligenciát fejlesztő és önbizalom erősítő játékok.
A fejlesztés kiterjed a nagymozgásokon át (testtudat, testséma, mozgáskoordináció, egyensúlyérzék) a finommotorika, a kognitív funkciók (érzékelés-észlelés, figyelem, emlékezet, gondolkodás), a beszéd és a szociális készségek területére is.
Mór