Kendl Anita · Jóga · Tudatos jelenlét
Kezdőtől haladóig, kis létszámú órák, személyes figyelemmel
• Folyton fáradtnak érzed magad
• Feszül a nyakad, hátad, derekad
• Nehéz kikapcsolni és lelassulni
• Úgy érzed, nincs időd magadra
Lépésről lépésre oldjuk a feszültséget, erősítjük a tested és megnyugtatjuk az elméd – biztonságos, támogató közegben.
Segít lelassulni, csökkenti a feszültséget és megnyugtatja az elméd.
Erősíti az izmokat, javítja a testtartást és csökkenti a fájdalmakat.
Segít visszatalálni önmagadhoz és kiegyensúlyozottabbá tesz.
Kezdő és haladó szinten. Felnőtteknek és gyerekeknek 15 éves kor felett.
A jógagyakorlatok a maguk teljességében fejtik ki hatásukat, megteremtik a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlyát.
Helyszín: Mór
2006-ban indult egy jóga csoport Móron. Akkoriban állandó hátfájással küzdöttem, hanyagtartásom volt, önértékelési problémákkal küzdöttem.
A munkaidőm végeztével, otthon is azon izgultam, hogy beér-e az a bizonyos anyag időben, vagy sem (logisztikai területen dolgoztam).
Nem tudom pontosan, honnan jött, de amikor elindult ez a csoport, megszületett bennem a gondolat:
A jóga segíthet!
Csatlakoztam – és azóta is szünet nélkül a jóga az életem része.
Rendszeresen jógázom, és ma már azt adom tovább, amit én is megtapasztaltam:
egyensúlyt, erőt és nyugalmat.
Foglalj időpontot, és kezdjük el együtt a változást