Kendl Anita · Jóga · Tudatos jelenlét
Segítek kilépni a túlgondolásból, megnyugodni és új nézőpontból ránézni az életedre.
A vezetett meditáció egy olyan belső utazás, ahol támogatással tudsz kapcsolódni önmagadhoz.
Segít lecsendesíteni az elmét, feldolgozni a benned lévő feszültségeket, és tisztábban látni az aktuális élethelyzetedet.
Nem kell tapasztalat – csak nyitottság.
1. alkalom – feltáró konzultáció (max. 30 perc)
Az első alkalommal feltárjuk az aktuális élethelyzetedet, elakadásodat vagy azt a nehézséget, amin változtatni szeretnél. Ezt követően elkészítem a személyre szabott meditációdat, célzottan a hozott témára.
2. alkalom – vezetett meditáció (~30 perc)
A második alkalommal történik maga a vezetett meditáció, amely segít mélyebben kapcsolódni önmagadhoz és dolgozni a hozott témával.
Ajánlás:
A folyamat hatékonysága érdekében heti rendszerességgel, minimum 3 alkalom javasolt.
Időszakosan csoportos vezetett meditációs alkalmak is elérhetők, ahol közös térben, támogatott formában mélyülhetsz el.
Az aktuális alkalmakat keresd az Időpontfoglalásnál a naptárban, és figyeld az eseményeket a közösségi oldalaimon.
Segít lecsendesíteni az elmét és oldani a belső feszültséget.
Könnyebbé válhat a gondolataid rendezése és a fókusz.
Kimozdít az állandó agyalásból és segít jelen lenni.
Támogatja a múltbeli események átdolgozását, elengedését.
Több belső tér nyílik az új nézőpontok és ötletek számára.
Erősíti a türelmet és az érzelmi szabályozást.
Frissebbnek, tisztábbnak és könnyedebbnek érezheted magad.
Támogatja a testi-lelki feltöltődést.
Segít mélyebben kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz.
Feltáró konzultáció + személyre szabott meditáció elkészítése
Vezetett meditáció ~30 perc
A tartósabb változás érdekében heti rendszerességgel, minimum 3 vezetett meditációs alkalom javasolt.
Nem kell egyedül végigmenned ezen a folyamaton. Egy támogatott, vezetett térben sokkal mélyebben és tisztábban tudsz kapcsolódni önmagadhoz.